Übungsprogramme Ihrer physiotherapeutischen Praxis in Abtenau bei Salzburg
- Allgemeines zu Kräftigungsübungen
- Squads - Kniebeugen
- Sonnengruß
- Kräftigung des Trizeps – hinterer Oberarmmuskel
- Kräftigung des Deltoideus – seitliches Schulterheben
- Kräftigung der Schultermuskulatur
- Übungen zur Aufrichtung
- Therabandübungen – die flotten Vier
- Therabandübungen für Nacken und Schultern
- Mobilisation der Beine und Lendenwirbelsäule
- Kräftigung und Mobilisation für Rücken und Bauchmuskeln
- Geheime Physiotricks
- Fußübungen
- Becken- Hüfte- LWS-Übungen
- Dehnung der Beinmuskulatur
- Dehnung und Mobilisation des Nackenbereiches
- Dehnung und Mobilisation des Schulterbereiches
- Entlastungsstellungen für die Wirbelsäule
- Kräftigung und Dehnung der Bauchmuskulatur
- Kräftigung und Dehnung der Rücken- & Wirbelsäulenmuskulatur
- Fit für den Schilauf
- Übungen zur Aufrichtung Blatt 2
- Übungen zur Aufrichtung Blatt 1
- Stabilitätsübungen für Bauch- und Rückenmuskeln
- Dehnung Musculus piriformis
- Mobilisation des Brustkorbes, Entlastung der Verdauungsorgane, Dehnung der vorderen Beinmuskulatur
- Dehnung hintere Muskelkette
- Dehnung der hinteren Beinmuskulatur
- Therabandübung für die Nackenmuskulatur
- Drehdehnungslagerung, Mobilisierung der unteren HWS
- Blackroll – schmerzhaft aber gut
- Der tiefe „Vierfüßlerstand“
- Dynamisch
- Stabilisation
- Mobilisation Zwerchfell
- Dynamische Übung für das Zwerchfell
Kieferübungen – Zahnspangen
Übungen für ein symmetrisches Becken
